以下是基于近年国家队表现、青年梯队、球员输出、联赛投入与治理等因素，对未来5–10年亚洲足球强队的简明预测（到2030–2035左右）。为便于判断，按层级+理由给出。

顶级稳定强队（大概率长期领跑亚洲）

• 日本：欧洲五大联赛与葡萄牙/荷甲大批输出，U17–U23稳健，技战术与数据化领先，结构性优势最稳。
• 韩国：顶级球星带动+K联赛造血能力强，留洋面广，青年队基本盘扎实，长期第二梯队上沿。
• 沙特：联赛投入巨大带动基础设施与技战术升级，本土核心稳定，世界杯名场面体现上限。
• 伊朗：国家队硬实力与对抗始终在线，人才断档小；变量在于联赛治理与外流球员数量。
• 澳大利亚：对抗与战术纪律稳定，青训与高校/学院体系持续产出，世界杯常客基本盘不变。

准一线/有望常年挤入亚洲前6–8

• 卡塔尔：Aspire体系成型，亚洲杯成绩证明下限高；新赛制下仍是世界杯名额强有力竞争者。
• 乌兹别克斯坦：青年队成绩突出（U20/U23层面），技战术进步快，前锋与门将线若补足，有望常年世界杯级别。
• 伊拉克：球员天赋厚度回升，U世青/亚青有竞争力，若联赛与留洋通道更顺畅，天花板不低。
• 约旦：近两年大赛执行力强、攻守平衡升级，阵容黄金期重叠，2030前后仍具冲击力。
• 阿联酋/阿曼：稳定性优于爆发力；若外教与归化策略拿捏得当，亚洲前10常客。

潜在黑马/区域强势的上升股

• 越南：U23至国家队技战术连贯性好，留洋意识增强；关键在于前场决定性与对抗强度。
• 印度尼西亚：人口红利+政府与联赛投入增加，归化策略提升短期竞争力；后防与比赛管理需升级。
• 泰国：控传体系成熟，国内联赛职业化稳步推进；若对抗强度与门前效率提升，有望稳定亚洲前12。
• 马来西亚：联赛治理改善、外援质量上升，区域赛表现走高；深度与防线对抗仍是瓶颈。
• 塔吉克斯坦：青训成绩亮眼，小国高效模型；厚度有限但大赛搅局能力上升。

关键变量/不确定性较大的大国

• 中国：若联赛治理与青训改革落地、U系列赛成绩回升，并扩大高质量留洋规模，2030前后重回亚洲前6并非不可期；若改革摇摆，仍在前10–15徘徊。
• 印度：市场与基础设施改善明显，但青训与高强度比赛不足、球员外流少；中长期潜力大于短期战力。

短期格局与世界杯名额影响（2026起亚洲8+1席）

• 2026–2030基线判断：日本/韩国/沙特/伊朗/澳大利亚基本锁定；卡塔尔+乌兹别克/伊拉克/约旦争夺余下席位；东南亚最有希望的是越南或印尼“1选1”偶尔突围。
• 2030后上行情景：若中国改革兑现、乌兹别克稳步兑现、约旦/伊拉克阵容迭代成功，亚洲前8竞争将更白热；东南亚常态化1席概率上升。
• 下行情景：若伊朗或卡塔尔受非技术因素干扰，席位可能被乌兹别克/伊拉克/约旦吃下。

观察指标（判断走势的硬信号）

• 青年队：U17/U20洲际与世青赛的8强/4强占比。
• 留洋质量：顶5联赛和前沿培养联赛（葡超、荷甲、比甲）的一线出场人数。
• 俱乐部层面：AFC精英联赛/ACL2的淘汰赛稳定性与对强队的客场表现。
• 治理与投入：联赛财务稳定性、青训投入占比、外教与数据团队的连续性。
• 比赛内容：高压逼抢与转换效率、定位球攻防净值、对强队的非点球xG差（稳定性优先于一次性爆发）。

一句话结论

• 日本与韩国基本盘最稳，沙特/伊朗/澳大利亚随之；卡塔尔、乌兹别克、伊拉克、约旦构成新竞争圈；东南亚中越南与印尼最有上升可能；中国与印度是体量型长期变量，兑现取决于治理与留洋。